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. Principais
Regras
. Ayumi-Kata
(Shin-Tai) - Maneira de andar (deslocamento)
. Algumas
Palavras usadas no Judô
. Kumi-Kata
- Maneira de Segurar (pegadas)
. Números
. Tai-Sabaki
- Movimento do corpo
. Partes
do Corpo
.DAN-I
Graduação
. Ukemi
- Amortecimento de queda
. OBJETOS
- Para o Judô
. Shisei
- Posturas
. Shizen-Tai
- Posição Natural
. TREINAMENTO
, FAIXA, COMPETIÇÃO E OUTROS TERMOS
Para praticar o Judô devemos obedecer principalmente as seguintes regras:
- Respeitar os superiores e os colegas.
- Cumprimentar corretamente ao entrar e
sair do Dojô.
- Manter silêncio no Dojô.
- Ajoelhar em ordem,quando da chegada do
professor.
- Estar atento as instruções
do professor.
- Sentar-se corretamente no tatami.
- Não beber água durante
as aulas.
- Sair durante as aulas somente em casos
de extrema nescessidade,com a devida permissão do professor.
- Conservar o Dojô sempre limpo.
- Não treinar em outras academias
sem a autorização do professor.
- DOJÔ Academia (Salão de Concentração)
- JÔ-SEKI Lugar onde se sentam as autoridades (ao lado do
altar)
- REI-HÔ Saudação ( Maneira de Cumprimento)
- REI Cumprimento
- MOKUSÔ Meditação (Fechar os olhos e manter
silêncio)
- ZA-REI Cumprimento ajoelhado
- RITSU-REI Cumprimento em pé
- SHI-HAN Mestre
- SENSEI Professor
- SEITÔ Aluno
- DÔO-HAI Colegas
- NINTAI Perserverança (paciência)
- DORYOKU Esforço (empenho)
- HISSHYÔ Ei de vencer
- KATANÁ Espada
- DAITÔO Espada Maior
- SHÔOTÔO Espada Menor
- TANTÔO Punhal
- BOKKEN Espada de Madeira
- TÊ GATANÁ Mão usada como Espada
- HÔOTYÔO Faca
- HASSAMI Tesoura
- TANJYÚ Revolver
- TOKEI Relógio
- TAIMU-DOKEI Cronômetro
- JIKAN Horário (ou horas)
- FUN Minutos
- BYÔO Segundos
- SEMPAI Superiores (Classe)
- KÔ HAI Inferiores (Classe)
- ANATA Senhor (ou Senhora)
- KIMI Você
- WATAKUSHI Eu
- BOKU Eu (Masculino)
- OHAYÔ-GOZAIMASU Bom Dia
- KON-NITI-WA Boa Tarde
- KON-BAN-WA Boa Noite
- SAYONARA Até Logo
- GOMEM (SHIKKEI) Perdão , desculpe-me
- GOMEN-KUDASSAI Com licença
- ONEGAI-SHIMASU Por Favor
- ARIGATÔ-GOZAIMASU Obrigado
- SUMIMASEN Perdão
- HATÁ Bandeira
- KOKKI Bandeira Nacional
- AKÁ Vermelho
- SHIRÔ Branco
- AÔ Azul
- KII Amarelo
- MIDORI Verde
- MURASAKI Roxo
- TYAIRÔ Marrom
- ORENJI Laranja
- KURÔ Preto
- SENSHU-KEN Campeonato
- SEKAI Mundial
- KOKUSAI Internacional
- NAMBEI Panamericano
- ZENKOKU Nacional
- KEN Estadual
- CHI Capital
- GUN Munícipio
- MURÁ Bairro
- KUIKI Distrito
- KIAI Grito
| 1. Iti | 11. Dyu-Iti | |
| 2. Ni | 12. Dyu-Ni | |
| 3. San | 13. Dyu-San | |
| 4. Shi | 14. Dyu-Shi | |
| 5. Gô | 15. Dyu-Gô | |
| 6. Roku | 16. Dyu-Roku | |
| 7. Hiti | 17. Dyu-Hiti | |
| 8. Hati | 18. Dyu-Hati | |
| 9. Kyu | 19. Dyu-Kyu | |
| 10. Dyu | 20. Ni-dyu |
- ATAMÁ = Cabeça.
- KAMI = Cabelo.
- MIMI = Orelha.
- HANÁ = Nariz.
- MÊ = Olho.
- MAYGUÊ = Sobrancelha.
- MATSUGUÊ = Cílios.
- KUTI = Boca.
- HÁ = Há.
- AGÓ = Queixo.
- KUBI = Pescoço.
- NODÔ = Garganta.
- KAO = Rosto.
- HITAI = Testa.
- KATÁ = Ombro.
- UDÊ = Braço.
- HIDI = Cotovelo.
- TÊ-KUBI = Pulso.
- KOBUSHI = Punho.
- TÊ-NO-KÔ = Dorso da Mão.
- TÊ = Mão.
- YUBI = Dedo.
- TSUMÊ = Unha.
- DÔO = Tronco.
- KOSHI = Quadris.
- MOMÔ = Cocha.
- WAKI = Axila.
- TAI = Corpo.
- HIZÁ = Joelho.
- KAKATO = Calcanhar.
- SUNÊ = Canela.
- KIBISU = Calcanhar.
- AKILES = Tendão de Aquiles.
- ASHI = Pé.
- ASHI = Perna.
- KURUBUSHI = Tornozelo.
- ASHI-NO-URA = Sola do Pé.
- ASHI-NO-YUBI = Dedo do Pé.
- ASHI-NO-KÔ = Dorso do Pé.
- KARADÁ = Corpo.
- HARÁ = Ventre.
Ukemi - Amortecimento de queda:
- TÊ-UTI-UKEKI = Queda à batida
de mão.
- ZEMPÔ-KAITEM-UKEMI = Queda com
giro frontal.
- MAE-UKEMI = Queda frontal.
- YOKÔ-UKEMI = Queda ao lado.
- USHIRO-UKEMI = Queda de costas.
- ZAI = Posição sentado.
- ZEI-ZÁ = Ajoelhado.
- KYOSHY = Apenas uma perna ajoelhada.
- TYU-GOSHI = Posição agachado.
- TYOKU-RITSU = Posição de
sentido.
- RITSUI-I = Posição em pé.
- SHIZEI-HONTAI = Posição
Natural Fundamental.
- MIGUI-SHIZENTAI = Posição
Natural Direita.
- HIDARI-SHIZENTAI = Posição
Natural Esquerda.
- JIGÔ-TAI = Posição
de Defesa.
- JIGÔ-HONTAI = Posição
de Defesa Fundamental.
- MIGUI-JIGÔ-TAI = Posição
de Defesa Direita.
- HIDARI-JIGÔ-TAI = Posição
de Defesa Esquerda.
Ayumi-Kata
(Shin-Tai) - Maneira de andar (deslocamento) :
- AYUMI-ASHI = Passo normal.
- SURI-ASHI = Passo normal arrastado.
- TSUGO-ASHI = Passo emendado.
Kumi-Kata - Maneira de Segurar (pegadas) :
- MIGUI-KUMI = Pegada na posição
direita.
- HIDARI-KUMI = Pegada na posição
esquerda.
- FUSEGUI = Defesa.
Tai-Sabaki - Movimento do corpo:
- MAE-SABAKI = esquivas com movimento para
frente.
- YOKÔ-SABAKI = esquivas com movimento
para o lado.
- MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento
em volta.
- USHIRÔ-SABAKI =esquivas com movimento
para trás.
- DANGAI = Faixa branca à marrom.
- YUDANSHA = Faixa preta.
- KÔ-DANSHA = Faixas de alto grau.
- IKKYU = Faixa Marrom.
- NI-KYU = Faixa Roxa.
- SAN-KYU = Faixa Verde.
- YON-KYU = Faixa Laranja.
- GO-KYU = Faixa Amarela.
- RO-KYU = Faixa Azul.
- MUKYU = Faixa Branca.
- SHODAN = 1º Grau Preta.
- NIDAN = 2º Grau
- SAN-DAN = 3º Grau
- YON-DAN = 4º Grau
- GO-DAN = 5º Grau
- ROKU-DAN = 6º Grau Branca e Vermelha
- HITI-DAN = 7º Grau
- HATI-DAN = 8º Grau
- KYU-DAN = 9º Grau Vermelha
- DYU-DAN = 10º Grau
- TATAMI = Acolchoado.
- ZÔRI = Chinelo.
- KIMONO (ou JUDOGUI) = Roupa de Judô.
- OBI = Faixa
- ZUBON (SHITABAKI) = Calça
- HIMÔ = Fio
- ERI = Gola
- NAKAERI = Meio da Gola
- OKU ERI = Fundo da Gola
- USHIRO ERI = Atrás da Gola
- MON DONKORÔ = 10 cm abaixo da gola atrás
- UÊ = Acima
- SHITÁ = Abaixo
- KAMI = Acima
- SHIMÔ = Abaixo
- GYAKU= Contrário
- KESSA = Ângulo
- NIGUIRI = Apertar
- KÔ-TAI = Trocar de Adversário
- KIKEN = Desistência
- SHISÔO = Quatro Lados
- ZEMPÔ = Parte Frontal
- TREINAMENTO:
1 - UTIKOMI-RENSHU = Treinamento de Técnicas
2 - KATA(KIHON-RENSHU) = Treinamento de Base
3 - RANDORI (JIYÚ-RENSHU) = Treino Livre
4 - KANGUEIKO = Treino de Inverno
5 - SHOTSUGUEIKO = Treino de Verão
6 - HARI-SOKE-GUEIKO = Ataque Combinado
7 - HYAPPON-GUEIKO = Treinamento com Queda
8 - SHIAI-GUEIKO = Treinamento de Disputa
9 - RENRAKU-RENKA-WASA = Técnica de Sequência
10 KAESHI-WAZA = Contra-Ataque
- FAIXA:
1 MAE OBI = Frente da Faixa
2 YOKÔ OBI = Lado da Faixa
3 USHIRO OBI = Atrás da Faixa
- COMPETIÇÃO :
1 TAIKAI = Campeonato.
2 SHIAI-JO = Área de Competição.
3 SHIN-PAN-HÔ = Arbitragem
4 SHIN-PAN-IN = Árbitros
5 SHUSHIN = Árbitros Central
6 FUKUSHIN = Árbitros Lateral
7 HAJIMÊ = Iniciar
8 SOREMADÊ = Terminar
9 MATÊ = Pare
10 SONO-MAM A = Pare do Jeito que está
11 YOSHI = Continuar
12 OSAE-KOMI = Comando de Imobilização
13 TOKETA = Comando de Desimobilização
14 IPPON = Pontuação Completa
15 WAZA-ARI = Meio Ponto
16 YUKO = Um quarto de Ponto
17 KOKÁ = Um oitavo de Ponto
18 HANSOKU-MAKE = Penalidade Máxima (desclassificação)
19 KEIKOKU = Penalidade (meio-ponto) igual a Waza-Ari
20 CHUI = Penalidade (um quarto de ponto) igual a Yukô
21 SHIDÔ = Penalidade ( um oitavo de ponto) igual a Koká
22 FUSEN-GÁTI = Vitória sem Adversário (ausência)
23 SÔGO-GÁTI = Vitória a ponto somado.
24 KIKEN-GATI = Vitória em desistência.
- OUTROS TERMOS:
1 KUZUSHI = Desequilibrio
2 TSUKURI = Preparo
3 KAKÊ = Projeção (Executar)
4 MIGUI = Direita
5 HIDARI = Esquerda
6 - OMOTÊ = Frente
7 URA = Atrás
8 UTSUBUSSE = Bruço
9 YUTSU-BAI = De qatro
10 SANKAKU = Triângulo
11 JU-JI = Cruzado
12 TORI = Ataque (no caso de defesa pessoal, será contrário)
13 UKE = Defesa (no caso de defesa pessoal, será
contrário)
14 MOROTE = Duas Mãos
15 RYO-TÊ = Duas Mãos
16 KATA-TÊ = Uma Mão
17 WIKI = Puchada
18 SHIBORI = Apertar (torcer)
19 SEISHIN = Espírito
20 SHIN-SHIN = Espírito e Físico (corpo)
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1 - KUMI - KATA (SHIZEN - HONTAI)
2 - DEASHI - HARAI
3 - HIZA - GURUMA
4 - SASAE - TSURI - KIMI - ASHI
5 - UKI - GOSHI
6 - OSOTO - GARI
7 - OGOSHI
8 - OUTI - GARI
9 - SEOI - NAGUE
1 - KUMI - KATA (MIGUI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GARI
3 - KOUTI - GARI
4 - KOSHI - GURUMA
5 - TSURI - KOMI - GOSHI
6 - OKURI - ASHI - HARAI
7 - TAI - OTOSHI
8 - HARAI - GOSHI
9 - UTI - MATA
1 - KUMI - KATA (HIDARI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GAKE
3 - TSURI - GOSHI
4 - YOKO - OTOSHI
5 - ASHI - GURUMA
6 - HANE - GOSHI
7 - HARAI - TSURI - KOMI - ASHI
8 - TOMOE - NAGUE
9 - KATA - GURUMA
1 - KUMI - KATA (MIGUI - JIGOTAI)
2 - SUMI - GAESHI
3 - TANI - OTOSHI
4 - HANE - MAKI - KOMI
5 - SUKUI - NAGUE
6 - UTSURI - GOSHI
7 - O - GURUMA
8 - SOTO - MAKI - KOMI
9 - UKI - OTOSHI
1 - KUMI - KATA (HIDARI - JOGOTAI)
2 - OSOTO - GURUMA
3 - UKI - WAZA
4 - YOKO - WAKARE
5 - YOKO - GURUMA
6 - USHIRO - GOSHI
7 - URA - NAGUE
8 - SUMI - OTOSHI
9 - YOKO - GAKE
. Nague
- Waza
: Técnica de Projeção
. Katame
- Waza : Técnica de
Domínio no Solo
. Shime
- Waza
: Técnica de Estrangulamento
. Kansetsu
- Waza : Técnica de Chave
de Braço
Nague - Waza : Técnica de Projeção
a) TE
WAZA =
Técnica de Mãos.
b)
KOSHI WAZA =
Técnica de Quadris.
c)
ASHI WAZA =
Técnica de Pés.
2 - SUTEMI WAZA : Técnica de Sacrifício
a) MASUTEMI
WAZA =
Projeção Frontal.
b)
YOKOSUTEMI WAZA =
Projeção Lateral.
1 - TATI WAZA : Técnica em Pé
| 1. IPPON SEOI NAGUE (I)
2. IPPON SEOI NAGUE (II) 3. IPPON SEOI NAGUE (III) 4. MOROTE ou MA SEOI NAGUE (I) 5. MOROTE ou MA SEOI MAGUE (II) 6. ERI ou UTSUSHI ERI SEOI NAGUE 7. SEOI OTOSHI (I) 8. SEOI OTOSHI (II) 9. KATA GURUMA (I) 10. KATA GURUMA (II) 11. KATA _ GURUMA (III) 12. UKI OTOSHI (I) 13. UKI OTOSHI (II) 14. TAI OTOSHI (I) 15. TAI OTOSHI (II) 16. SUMI OTOSHI (I) 17. SUMI OTOSHI (II) 18. MORO TE GARI 19. TÊ GURUMA (I) 20. TÊ GURUMA (II) 21. SUKUI NAGUE 22. KUTIGUI TAOSHI 23. KIBISSU - GAESHI |
b) KOSHI
WAZA = Técnica de Quadris.
| 1. KOSHI GURUMA
2. TSURIKOMI GOSHI (I) 3. TSURIKOMI GOSHI (II) 4. SODÊ TSURIKOMI GOSHI 5. Ô GOSHI 6. UKI GOSHI 7. Ô TSURI GOSHI 8. KO TSURI GOSHI 9. HARAI GOSHI 10. HANE GOSHI |
c) ASHI
WAZA = Técnica
de Pés.
| 1. Ô SOTO GARI
2. Ô SOTO OTOSHI 3. Ô SOTO GURUMA 4. SASSAE TSURIKOMI ASHI 5. HARAI TSURIKOMI ASHI (I) 6. HARAI TSURIKOMI ASHI (II) 7. OKURI ASHI BARAI 8. DE ASHI BARAI (I) 9. DE ASHI BARAI (II) 10. UTI MATA (I) 11. UTI MATA (II) 12. HIZÁ GURUMA 13. ASHI GURUMA (I) 14. ASHI GURUMA (II) 15. Ô GURUMA 16. Ô UTI GARI (I) 17. Ô UTI GARI (II) 18. Ô UTI GARI (III) 19. KÔ SOTO - GARI 20. KÔ SOTO GAKE (I) 21. KÔ SOTO GAKE (II) 22. KÔ UTI GAKE (I) 23. KO UTI GAKE (II) 24. KÔ UTI - GARI |
2 - SUTEMI WAZA : Técnica
de Sacrifício
a)
MASUTEMI WAZA =
Projeção Frontal.
| 1. TOMOE NAGUE
2. SUMI GAESHI 3. SUMI NAGUE 4. TAWARA - GAESHI 5. URA NAGUE |
b)
YOKOSUTEMI WAZA = Projeção
Lateral.
| 1. UKI WAZA
2. YOKO GAKE 3. YOKO WAKARE 4. YOKO OTOSHI 5. YOKO GURUMA 6. TANI OTOSHI 7. KIKIKOMI GAESHI 8. SOTO MAKIKOMI 9. UTI MAKIKOMI 10. HARAI - MAKIKOMI 11. HANE - MAKIKOMI 12. KÔ UTI - MAKIKOMI 13. KAKAE NAGUE 14. OBI OTOSHI 15. YOKÔ - TOMOE |
Katame - Waza : Técnica de Domínio no Solo
1 - OSSAEKOMI-WAZA ou OSSAE - WAZA : Técnica de Imobilização
a) KESSA
- GATAME
b)
SHIHÔ - GATAME
c)
KATA - GATAME
d)
ILUSTRAÇÕES
| 1. HON KESSA GATAME
|
sdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsd |
| 2. KUZURE KESSA - GATAME (I)
|
Braço D. de TORI na axila E. de UKE |
| 3. KUZURE KESSA GATAME (II)
|
TORI prender o braço de UKE no seu peito |
| 4. KUZURE KESSA GATAME (III)
|
Prender ambos os braços |
| 5. KUZURE KESSA GATAME (IV)
|
Prender só um braço |
| 6. MAKURA KESSA GATAME (I)
|
|
| 7. MAKURA KESSA GATAME (II) | Segurar Ushiro - Eri e Axila, como Sankaku |
| 8. MAKURA KESSA GATAME (III)
|
mão D. na axila E. de UKE e braço por baixo da nuca do mesmo |
| 9. USHIRO KESSA GATAME (I)
|
Braço E. por fora do braço E. de UKE |
| 10. USHIRO KESSA GATAME (II)
|
Braço E. por dentro do braço E. de UKE |
| 11. USHIRO KESSA GATAME (III)
|
Prender a perna D. de UKE com o braço E. |
| 12. USHIRO KESSA GATAME (IV)
|
Prender a mão E. de UKE na axila E., segurar a calça do mesmo com a mão D. |
| 1. KAMI - SHIHÔ - GATAME (I) | dfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsfdfsd |
| 2 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (I) | Segurar a faixa dos dois lados por dentro dos braços |
| 3 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (II) | Segurar a faixa com as nãos trançadas |
| 4 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (III) | Como Katame - No - Kata |
| 5 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (IV) | Prender os dois braços |
| 6 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (V) | Como Kata-gatame com as mãos trançadas |
| 7 - UOKÔ - SHIHÔ - GATAME | fsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsd |
| 8 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (I) | Segurar faixa com a mão E. |
| 9 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (II) | Prender o braço de UKE com os dois braços |
| 10 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (III) | Como Kata-Gatame com as mãos trançadas |
| 11 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (IV) | Segurar a munheca de UKE |
| 12 - TATÊ - SHIHÔ - GATAME | aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasdasds |
| 13 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (I) | Prender os dois braços |
| 14 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (II) | Prender só um braço. |
| 1 - KATA - GATAME (I) | Postura de Kyoshi |
| 2 - KATA - GATAME (II) | Sentado |
UKE (POSIÇÃO DEITADO) |
TORI (POSIÇÃO AJOELHADO) |
HON - KESSA - GATAME |
KUZURE - KESSA - GATAME |
USHIRO - KESSA - GATAME |
MAKURA - KESSA - GATAME |
KAMI - SHIHÔ - GATAME |
KUZURE - KAMI - SHIHÔ - GATAME |
YOKÔ - SHIHÔ - GATAME |
KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME |
TATE - SHIHÔ - GATAME
|
KATA - GATAME |
Shime
- Waza : Técnica
de Estrangulamento
1 - MAE -
JIME
2 - YOKO
- JIME
3 - USHIRO
- JIMO
4 - ILUSTRACÕES
| 1. NAMI JUJI JIME
2. KATA JUJI JIME 3. GUIAKU JUJI JIME 4. URA JUJI JIME (I) 5. URA JUJI JIME (II) 6. TSUKKOMI NAMI JIME 7. TSUKKOMI GUIAKU JIME 8. TSUKKOMI USHIRO JIME 9. KATATE JIME 10. MAKI JIME (I) 11. MAKI JIME (II) 12. HASSAMI JIME (I) 13. NIGUIRI JIME ou RYOTE JIME 14. SANKAKU JIME 15. KATATÊ JIME |
| 1 - YOKO - GURUMA (I) | Nami |
| 2 - YOKO - GURUMA (II) | Guiaku |
| 3 - YOKO - GURUMA (III) | Mão E. no Oku-eri e mão D. no Ushiro - eri |
| 4 - WAKARE - JIME | ASASASASASASASASASASA |
| 5 - OKURI - ERI - JIME (III) | Com o braço D. |
| 6 - OLURI - ERI - JIME (IV) | Com o braço D. |
| 7 - MAKI - JIME (III) | Waki - maki - jime |
| 8 - KATATÊ - JIMÊ (II) | ASASASASASASASASAAS |
| 1 - OKURI - ERI - JIME (I) | asdsasasasasasasasasasas |
| 2 - OKURI - ERI - JIME (II) | Ryo - eri : Prender dois braços com as pernas |
| 3 - KATAHA - JIME (I) | asasasasasasasasasasasasa |
| 4 - KATAHA - JIME (II) | De quatro , prender o braço na axila |
| 5 - SODE - GURUMA (I) | Nami |
| 6 - SODE - GURUMA (II) | Guiaku |
| 7 - HADAKA - JIME (I) | Como Katame - no - kata |
| 8 - HADAKA - JIME (II) | asasasasasasasasasasasasas |
| 9 - KAKAE - JIME | assasasasasasasasasasasas |
| 10 - SANKAKU - JIME (II) | asasasasasasasasasasasasas |
| 11 - JIGOKU - JIME (I) | asasasasasasasasasasasa |
| 12 - JIGOKU - JIME (II) | asasasasasasasasasasasa |
| 13 - MAKI - JIME (III) | Braço E. nas costas prendendo braço E. do UKE |
| 14 - HASSAMI - JIME (III) | De quatro: mão D. no eri e perna D. na nuca |
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Kansetsu - Waza : Técnica de Chave de Braço
1 - UDE
- GATAME
2 - WAKI
- GATAME
3 - JUJI
- GATAME
4 - ASHI
- GATAME
5 - SANKAKU
- GATAME
6 - ILUSTRAÇÕES
| 1 - UDE - GATAME (I) | adadasdsdasdasdasdasdasd |
| 2 - UDE - GATAME (II) | Em pé |
| 3 - UDE - GATAME (III) | Em pé Utsushi - eri |
| 4 - UDE - GATAME (IV) | Começar em pé e completar deitado |
| 5 - UDE - GATAME (V) | Com as duas mãos |
| 6 - UDE - GATAME (VI) | Postura de Kuzure-kessa-gatame |
| 7 - UDE - GATAME (VII) | Em pé |
| 8 - UDE - GARAMI (I) | asdasdasdasdasdasdasdasdasd |
| 9 - UDE - GARAMI (II) | Ushiro - Ude - Garami |
| 10 - UDE - GATAME (VIII) | De Yoko - Shihô - Gatame |
| 1 - WAKI - GATAME (I) | Em pé |
| 2 - WAKI - GATAME (II) | asdasdasdasdasdasdsadas |
| 3 - WAKI - GATAME (III) | de Kuzure - Kami - Shihô I |
| 4 - USHIRO - WAKI - GATAME | UKE coloca a mão D. na cintura |
| 1 - JUJI -GATAME (I) | asdasdasdasdasdasdadad |
| 2 - JUJI - GATAME (II) | adadadadasdadsadsadasd |
| 3 - JUJI - GATAME (III) | UKE ajoelhado, TORI em pé |
| 4 - JUJI - GATAME (IV) | UKE ajoelhado, TORI deitado |
| 1 - HIZA - GATAME (I) | dasdasdasdasdasdasdasdasd |
| 2 - HIZA - GATAME (II) | adsdasdasdasdasdasdasdasdas |
| 3 - HIZA - GATAME (III) | asdasdasdasdasdasdasdasdadasd |
| 4 - HIZA - GATAME (VI) | UKE ajoelhado e segurar a calça de TORI |
| 5 - ASHI - GATAME (I) | UKE de quatro , TORI ajoelhado ao lado |
| 6 - ASHI - GATAME (II) | Ryo - Ude |
| 1 - OMOTE - SANKAKU - GATAME |
| 2 - URA - SANKAKU - GATAME |
| 3 - TAI - GATAME (I) |
| 4 - TAI - GATAME (II) |
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| 1 - NAGUE - NO - KATA | 3 - KIMÊ - NO - KATA |
| ASDSDASDASDASDASD | ASDASDASDASDASDADASDAS |
| a) TE - WAZA
b) KOSHI - WAZA c) ASHI - WAZA d) MASSUTEMI - WAZA e) YOKO - SUTEMI - WAZA f) ILUSTRAÇÕES |
a) IDORI
b) TATI - AI c) ILUSTARÇÕES |
| ADSDDASDASDASDASDAS | ASDASDASDASDASDAS |
| 2 - KATAME - WAZA | 4 - ATE WAZA (ou ATEMI WAZA) - SOCOS |
| AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS | ASDASDASDASDASDASDASDASDAS |
| a) OSSAEKOMI -WAZA
b) SHIME - WAZA c) KANSETSU - WAZA d) ILUSTRAÇÕES |
a) UTI - WAZA
b) TSUKI - WAZA c) KE - WAZA d) ILUSTRAÇÕES |
| ASDASDASDASDASDSADASDASD | ASDSADASDASDASDASDASDASD |
1- Uki - Otoshi
Direita - Esquerda
2 - Ippon - Seoi - Nague
Direita - Esquerda
3 - Kata - Guruma
Direita - Esquerda
1 - Uki - Goshi
Esquerda - Direita
2 - Harai - Goshi
Direita - Esquerda
3 - Tsuri - Komi - Goshi
Direita - Esquerda
1 - Okuri - Ashi - Harai
Esquerda - Direita
2 - Sassae - Tsuri - Komi - Ashi Esquerda - Direita
3 - Uti - Mata
Direita - Esquerda
1 - Tomoe - Nague
Direita - Esquerda
2 - Ura - Nague
Direita - Esquerda
3 - Sumi - Gaeshi
Direita - Esquerda
1 - Yoko - Gake
Esquerda - Direita
2 - Yoko - Guruma
Direita - Esquerda
3 - Uki - Waza
Direita - Esquerda
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1 - Kessa - Gatame
2 - Kata - Gatame
3 - Kami - Shihô - Gatame
4 - Kuzure - Kami - Shihô - Gatame
1 - Kata - Juji - Jime
2 - Hadaka - Jime
3 - Okuri - Eri - Jime
4 - Kataha - jime
5 - Guiaku - Juji - Jime
1 - Ude - Garami
2 - Ude - Hishigui - Juji - Gatame
3 - Ude - Hishigui - Ude - Gatame
4 - Ude - Hishigui - HIza - Gatame
5 - Ashi - Garami
OSSAE - KOMI - WAZA
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1 - RYO - TE - DORI
2 - TASUKKAKE
3 - SURI - AGUE
4 - YOKO - UTI
5 - USHIRÔ - DORI
6 - TSUKKOMI
7 - KIRI - KOMI
8 - YOKÔ - TSUKI
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1 - KOBUSHI ATE
2 - YUBISAKI ATE
3 - HIJI ATE
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1 - TEN - TOO
2 - UTO 3 - KASUMI 4 - DOKKO 5 - GINCHU 6 - KATSU - KAKE 7 - SUI - GUETSU 8 - TSUKI - KAGUE 9 - DEN - KOO 10 - MYO - JO 11 - TSURI - GANE 12 - HIZA - KANSETSU |
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A - HIZA - GASHIRA
B - SEKI - TO C - KAKATO D - RYO - GAN - TSUKI E - HIGI F - TSUKI - DASHI G - TE - GATANA H - KEN I - HOORY (UZU MAKI) |
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