(Pronuncie
"ássana", pois o som do z não existe no sânscrito)
POSIÇÃO FÍSICA,
FIRME E AGRADÁVEL
Ásana é toda posição firme e agradável (sthira sukham ásanam). Essa é a definição ampla e lacônica do Yôga Sútra, capítulo II, 46. Segundo tal definição o número de ásanas é infinito. Outra frase, esta atribuída a Shiva, confirma a de Pátañjali: há tantos ásanas quantos seres vivos sobre a Terra. Outros, porém, limitam o número de ásanas em 84.000, dos quais 840 seriam os mais importantes e, destes, apenas 84 fundamentais. Neste livro, relacionamos 2.000 ásanas. É a maior compilação já realizada na História do Yôga em todo o mundo. Mas o que é ásana, afinal? Ásana é a técnica corporal que, para muita gente, melhor estereotipa o Yôga. Isso ocorre devido ao fato consagrado de que, dentre todas as demais técnicas do Yôga, a única fotografável, filmável e demonstrável em público é o ásana. Você poderia fotografar yôganidrá, filmar pránáyáma, ou demonstrar mudrá... mas não teria muita graça para o público leigo, a menos que fossem combinados com os ásanas. Assim, este anga acabou mais conhecido. Ásana é técnica corporal, sim, mas não exclusivamente corporal. Nada a ver com ginástica, nem com Educação Física. As origens são diferentes, as propostas são diferentes e a metodologia é diferente. Por isso, em Yôga não precisamos de muitas coisas que são fundamentais na Educação Física como, por exemplo, o aquecimento muscular antes dos exercícios. Para quem tiver interesse no estudo comparativo do Yôga com a Educação Física e suas distinções, a fim de não repetir aqui explanações já publicadas, recomendamos a leitura do livro Tudo o que você nunca quis saber sobre Yôga e jamais teve a intenção de perguntar.
PROPOSTA DE SISTEMATIZAÇÃO UNIVERSAL DOS ÁSANAS
Qualquer estudante sério de Yôga observa que há uma notável discrepância de nomenclatura entre um livro e outro, uma Escola e outra, um Mestre e outro, na própria Índia. Um motivo da divergência é o fato de cada qual possuir no seu acervo uma quantidade limitada de exercícios. A maioria dos livros de Yôga ensina em média uns 50 ásanas. A obra considerada mais completa em número de ásanas era o Light on Yôga, de Iyengar, que apresenta cerca de 600 ilustrações, mas como muitas delas referem-se ao mesmo exercício, o número real de ásanas é bem menor ("Over 200 postures and 14 breathing exercises"). Nesta codificação alfanumérica, a maior já realizada na História do Yôga, compilamos mais de 2.000 ásanas e cerca de 3.000 ilustrações. Queremos, no futuro, acrescentar os nomes de todas as Escolas, juntamente com a nomenclatura adotada por nós para, a um só tempo, homenagear essas Escolas e tornar a nossa obra mais didática e mais universal. Portanto, se o leitor conhecer outro nome para algum dos exercícios que constam desta extensa relação, estaria prestando um grande serviço se no-lo enviasse para que fosse inserido em edições futuras. As ilustrações foram digitalizadas a partir de ásanas executados pelos professores Pedro Kupfer, Ro Kupfer, Marisol Espinosa, Mestre De Rose e pelo autor. Ainda não estão com a qualidade que desejamos, mas já são suficientemente boas para que o estudante entenda o exercício. Como estamos sempre nos superando, no futuro vamos melhorar as imagens.
OBRIGADO
